El abuelo estaba hablando con su nieto y este le decía: Siento como si dentro de mi hubieran dos voces peleando
Una parece que está enojada conmigo.
Me critica por todo lo que hago, pareciera que nunca es suficiente, se enfoca siempre en lo que no me sale bien y me dice cosas horribles y por otro lado tengo otra voz que pareciera ser mi amiga. Siempre tiene cosas lindas para decirme, le encanta mi forma de ser, sólo escucho su reconocimiento y valoración.
Pero el problema es que siempre están peleando.
Abuelo, dime: Cuál de las dos voces ganará la pelea en mi pensamiento?
El abuelo lo miró con ternura y le contestó: Aquella voz que elijas escuchar y hacer importante. La otra irá perdiendo fuerza a medida que elijas no escucharla.
Tenemos una voz interna que intenta controlarnos y estas son algunas de sus herramientas:
Miedo – Enojo – Competitividad – Inseguridad
Baja autoestima – Egoísmo – Envidia – Ansiedad
Impaciencia – Intolerancia
Alguna vez te sentiste manipulado por ellas?
No sientes que es como una fuerza de gravedad que te tira para abajo cuando estás haciendo todo lo posible por levantar cabeza?
No lo vives como una batalla 24/7?Ódiame tú, habla mal de mí tú.
Yo tranquila, pues para mi
tú no eres tan importante…
Esta voz interna se llama ego y se alimenta de energía reactiva. Todo tiene que ver contigo y tu satisfacción a corto plazo. Es como una máquina de culpar a los demás por cualquier cosa que te pase a ti. No tiene capacidad de tomar responsabilidad y pensar a largo plazo.
Observa tu pensamiento y trata de dilucidar:
Cómo opera esta voz en tu pensamiento?
Qué es lo que estás acostumbrado a escuchar?
Cuál es la herramienta que mejor le funciona en tí?
Para tener enemigos
no hace falta declarar una guerra.
Sólo hace falta escuchar a tus pensamientos!
Esa voz es la que te llena de dudas y preocupación.
Es la que te deprime y baja tu autoestima.
Se manifiesta en forma de pensamientos negativos y es la voz que al momento de lograr tus objetivos te sabotea de diferentes maneras.
Conoces cómo opera tu saboteador interno?
Qué es lo que mejor funciona contigo?
BASTA!! ya es suficiente!
Es momento de aprender a desarticularlo!!
¿Acaso no destruimos a nuestros enemigos cuando los hacemos amigos nuestros?
Si quieres vencer a tu enemigo primero necesitas conocerlo y luego aprender a trabajar con el al lado.
Como dice el cuento del principio: él no desaparecerá tan rápido, quizás nunca se vaya pero si podemos bajar el volumen de su voz. Cómo?
Sabiendo cuáles son las herramientas que mejor le funcionan contigo, estando atentos a su forma de operar y dando vuelta esas conversaciones que no te hacen bien.
Cada día un poquito y de repente te darás cuenta que ya no la haces importante aunque esté ahí.
A veces, o quizás siempre.
Sólo competimos contra nosotros mismos.