Imaginate que existe un banco, que cada mañana acredita en tu cuenta la suma de 86.400 $.
No exige documentos, firmas ni avales y cada dia desinteresadamente te acredita esa misma exacta suma que supone vos necesitas para vivir.
No arrastra el saldo del dia anterior ni permite que hagas sobregiros.
No acepta pagos diferidos ni depositos a 30 dias.
Y cuando termina el dia, da como perdido el saldo a favor que no hayas invertido en un buen proposito.¿Que harias?
Retirar hasta el ultimo centavo, por supuesto!!!
Bueno… ahora sin quitar ese modelo de tu cabeza… continua leyendo…
Cada uno de nosotros, tiene esa cuenta en el banco. Su nombre es: Tiempo.
No tiene dueños ni directorio, cada uno de nosotros es gerente, tesorero y presidente
No tiene cartel ni colores y cada dia nos acredita 86.400 segundos, que no se pueden acumular o restar , solo se nos invita a usarlos sin exigirnos devolucion y sin tener que dar cuenta en que y por que los hemos gastado.
Es el regalo de la vida, la vida que nunca pide nada a cambio.
Necesitas utilizar hoy todos los depositos de que dispones. Aprovechar al maximo el tiempo disponible con el fin de conseguir lo mejor en salud, felicidad, exito y bienestar.
El reloj sigue su marcha:
Vos elegis que hacer con el tiempo cada dia, cada hora, cada minuto y cada segundo.

Escuchado en Radio Milenium

El tiempo es un recurso escaso. Para acercarnos a la comprension del concepto del tiempo lo podemos considerar como una dimension, lo mismo que el espacio.
Cuando se es joven existe como un sentimiento de eternidad. Siempre tenemos la sensacion de tener mucho tiempo y a medida que avanzamos en la vida adquirimos un sentido mas agudo de su valor .
La dimension del tiempo varia dependiendo del uso que estemos haciendo de el y del tiempo que nos queda para hacer lo que queremos.

El tiempo transcurre lento para aquellos que esperan
Muy rapido para aquellos que temen
Muy largo para aquellos que sufren
Muy corto para aquellos que se divierten
Y para aquellos que aman el tiempo es eterno.

Te muestra que no estas haciendo un buen uso del tiempo 1. Trabajar mas horas de las normales
2. Tener varios trabajos empezados sin poder terminarlos
3. Tener dificultades para cumplir con los plazos prefijados
4. No poder reconocer lo importante de lo urgente
5. Tener la sensacion de que lo que ganas no esta en relacion con el tiempo que invertis en eso
6. Hacer trabajos que otro podrian hacer por vos.

AYER es un cheque cancelado
MAÑANA es un pagare
HOY es efectivo disponible

Actitudes que te ayudan a aprovechar mejor el tiempo
1. Vivir en el presente
2. Llevar una agenda
3. Hacer listas de cosas pendientes
4. Establecer prioridades dentro de ellas
5. Tener un espacio para cada cosa y cada cosa en su lugar
6. Tener un plan o una estrategia
7. Hacer un mejor uso de tus mejores horas
8. Aprender a decirle no a los demas para comenzar a decirte si a ti mismo
9. Revisar la forma en que haces las cosas, esa costumbre de hacer determinadas cosas por inercia.
10. Deja tiempo para descansar y divertirte
11. Deja de ofrecerte en todo

Todos encontramos tiempo
para hacer
lo que realmente queremos hacer

EXPERIENCIA

Te pido que confecciones una matriz de horas por dias que incluya todas las horas del dia los siete dias de la semana

1. Pinta con diferentes colores las horas destinadas a:

SUEÑO- TRABAJO
COMIDAS
ASEO PERSONAL
DEPORTES
CURSOS FIJOS
ESTUDIO
HOBBIES
SALIDAS
TV
VIAJES

Y ahora observa el dibujo que te ha quedado

2. ¿Que te gustaria aumentar? ¿que te gustaria disminuir? ¿que falta?
3. ¿cuales son tus horarios mas productivos?
4. ¿Podes definir estados de animo caracteristicos de acuerdo con los horarios?
5. ¿que haces importante en tu tiempo?
6. ¿Es eso lo que eliges como objetivos de vida?
7. ¿las asignaciones de tiempo reflejan tus prioridades?
8. ¿estas usando la mayor parte de tu tiempo en las responsabilidades esenciales de tu trabajo?
9. ¿cuales son las cosas que absorben partes significativas de tu tiempo y que no contribuyen con nada?
10. ¿que sucederia si no las hicieras?
11. Estas utilizando parte de tu tiempo en cosas que otro podria hacer por ti?

Tal vez, te interese saber por que los gansos cuando vuelan,
lo hacen en forma de V.
Lo hacen porque al batir sus alas, cada pajaro produce un movimiento en el aire que ayuda al pajaro que va detras de el.
Volando en V, la bandada de gansos aumenta por lo menos un 71 % su poder de vuelo, en comparacion con un pajaro que vuela solo.
Cada vez que un ganso sale de la formacion, siente inmediatamente la resistencia del aire, se da cuenta de la dificultad de hacerlo solo y vuelve a la formacion para beneficiarse del compañero que va adelante.

¿Te hace sentido este cuento en lo que se refiere al trabajo en equipo?( Team work)
Si nos mantenemos uno al lado del otro, apoyandonos y acompañandonos hacemos realidad el espiritu de grupo. Si pese a las diferencias podemos conformar un masa humana para afrontar todo tipo de situaciones, la vida sera mas simple y el vuelo de los años mas placentero entendiendo el verdadero valor de la amistad y tomando conciencia del sentimiento de compartir
¿Quienes son las personas que trabajan a tu lado en esta etapa de tu vida?
¿Con quienes podes contar?

TOGETHER Juntos
EVERYONE Cada uno
ACCHIEVES Consigue
MORE Mas

Las personas que comparten una direccion comun y tienen sentido de comunidad, pueden llegar a cumplir sus objetivos mas facil y rapidamente porque, apoyandose mutuamente, los logros son mas realizables.
Si nos unimos y nos mantenemos junto a aquellos que van en nuestra misma direccion, el esfuerzo sera menor. Sera mas sencillo y placentero alcanzar nuestras metas.

Los copos de nieve son una de las cosas
mas fragiles de la naturaleza.
Pero solo detenete a pensar
El hermoso manto blanco que logran en las montañas
cuando estan juntos.

¿Quienes son las personas que van en tu mismo sentido?
¿Quienes son las que comparten con vos tus objetivos y tus metas?

TEAMWORK
Es la habilidad de trabajar juntos hacia una vision comun,
Es la habilidad de dirigir la contribucion personal
hacia los objetivos organizacionales.
Es el combustible que le permite a la gente comun
obtener resultados fuera de lo comun
y llegar mas pronto a los resultados extraordinarios.

Los hombres obtenemos mejores resultados si nos apoyamos en los momentos dificiles respetandonos y compartiendo los problemas . Juntos podemos encontrar la oportunidad escondida
Una palabra de aliento a tiempo ayuda, da fuerza y motiv.

Ir hacia el objetivo juntos es EMPEZAR
Trabajar juntos es PROGRESAR
Mantenerse juntos es TENER EXITO

El trabajo en equipo desarrolla una sinergia especial.
Sinergia significa que el todo es mas que la suma de las partes
La sinergia se muestra en todas las partes de la naturaleza.
Si juntamos dos trozos de madera podran sostener un peso mayor que la suma de los pesos que sostienen ambos trozos por separado
El hecho de que un hombre y una mujer engendren un hijo es sinergico
La sinergia es el punto donde el cambio cuantitativo se transforma en el cambio cualitativo. Cuando deja de ser mas de lo mismo para pasar a ser algo diferente.
Stephen Covey lo llama el Habito de la Cooperacion Creativa.

Nunca dudes de un pequeño grupo de gente comprometida
y alineada con un objetivo en comun:
Ellos pueden cambiar el mundo!!

Un anciano está muriendo y pide a su gente acercarse a su lado.
Entrega una vara corta y maciza a cada uno de sus muchos hijos, esposa y parientes.
«Rompan la vara», les indicó.
Con algo de esfuerzo, cada uno parte su vara en dos.
«Así sucede cuando estás solo y sin amigos. Tu alma puede quebrarse fácilmente.»
El anciano le da otra vara a cada uno, diciendo:
«Coloquen sus varas en manojos de dos y tres y ahora intenten romperlas en dos.»
Nadie puede romperlas cuando están de a dos o más juntas.
El anciano sonrió luego de su enseñanza:
«Somos fuertes cuando podemos apoyarnos en el otro. Cuando contamos con un amigo cerca no es tan fácil quebrarnos.»

Versión libre de «Mujeres que Corren con los Lobos» de Clarissa Pinkola Estés

La vida es un juego de relaciones y todo lo que nos pasa siempre se encuadra dentro de una relación. Una clave de nuestra forma de vivir se refleja en la manera que tenemos de construir y mantener relaciones que funcionen
La capacidad de generar relaciones tiene que ver con la posibilidad de generar acuerdos con otros seres humanos.

«Mis amigos hicieron la historia de mi vida
En miles de formas tranformaron
mis limitaciones en hermosos privilegios
Posibilitándome caminar serena y feliz
en la parte mas oscura de mis carencias»
Hellen Keller

Las relaciones se van diseñando por medio del lenguaje que utilizamos en las conversaciones que generamos con ellas.
En los pedidos que hacemos
En la oferta que somos para ellos
En las promesas que hacemos y cumplimos
En el compromiso que ponemos en mantener la relación y de ver al otro como una posibilidad.
En la capacidad que tengamos de escuchar qué es lo que el otro nos dice. Y cuando digo escuchar no me refiero solamente a oír sino a la interpretación que generamos juzgándolo cuando habla
En la energía que ponemos para blanquear cada situación áspera que nos aparece. A veces dejamos pasar cosas que nos parecen sin importancia pero son las que van desgastando luego la relación.

«Son las pequeñas cosas en común
Las que hacen una relación agradable
Pero son las pequeñas diferencias
Las que la hacen interesante»
Todd Ruthman

Los puntos de vista correcto o incorrecto nos comprometen con una interpretación de «cómo son las cosas» y cada vez que frente a una relación estemos defendiendo nuestra propia interpretación estaremos buscando tener razón. Pretender que el otro tenga la misma interpretación que nosotros nos lleva a controlarlo, manipulando su forma de pensar. No aceptándololo como una persona diferente, ni validándolo como un ser humano diferente.

«No camines frente a mì, puedo no seguirte
No camines detrás de mì, puedo no guiarte
Camina a mi lado y sé mi amigo»
Albert Camus

¿Cuál es tu creencia respecto de cómo se generan las buenas relaciones?
Durante muchos años he trabajado casi exclusivamente en el área de las relaciones interpersonales y lo que observo es la creencia de que las relaciones se encuentran. En lo personal disiento con ella ya que a lo largo de mi trabajo he visto construir y reconstruir relaciones muy importantes desde muy abajo.

«La unica manera de tener buenos amigos
Es ser un buen amigo»
Ralph Waldo Emerson

¿Te consideras una persona en la que tus relaciones pueden confiar?
¿Puedes posicionarte en comprender al otro antes de pretender que el otro te comprenda a vos?
¿Puedes prestar atención a las pequeñas cosas de todos los días?
¿Sostienes los compromisos que generas con tus relaciones?
¿Defines con cada una de ellas las expectativas que tienes?
¿Estas presente en la relación?
¿Puedes escucharlos en lugar de hablar?
¿Puedes decir siempre la verdad?
¿Sabes pedir disculpas y reconocer tus errores?

Te pido que confecciones una lista de tus 10 relaciones mas importantes poniéndole una valoración entre 1 y 10. Siendo 1 una mala relación y 10 una excelente.
Luego piensa de que manera podrías subir la valoración por lo menos en un punto en cada una . ¿Qué podrías hacer ya con ellas?

El sol y el viento discutían para ver quién era el más fuerte
El viento decía: ¿Ves aquel anciano envuelto en una capa?. Te apuesto a que le haré quitar la capa más rápido que tú.
Se ocultó el sol tras una nube y comenzó a soplar el viento, cada vez con más fuerza, hasta ser casi un ciclón, pero cuanto más soplaba tanto más se envolvía el hombre en la capa.
Por fin el viento se calmó y se declaró vencido. Y entonces salió el sol y sonrió benignamente sobre el anciano. No pasó mucho tiempo hasta que el anciano, acalorado por la tibieza del sol, se quitó la capa.
El sol demostró entonces al viento que la suavidad y el amor de los abrazos son más poderosos que la furia y la fuerza.
Esopo ( 600 AC)

La vida es un juego de relaciones. Todo lo que se da, sucede en el marco de ellas.
La habilidad para generar y consolidar relaciones que funcionen, es una de las competencias claves que tenemos los seres humanos para interrelacionarnos y lograr los objetivos que deseamos, tanto en el ámbito laboral como en el afectivo. La relación es el contexto donde todo se lleva a cabo.
Vivimos en un momento en donde la rapidez de los cambios y la dificultad en la comunicación generan relaciones insatisfactorias en todos los ámbitos de nuestra vida y nos conducen a distintos tipos de angustias. Se ha producido una evolución en las relaciones que no ha sido acompañada por una transformación que nos permita vivir más plena y armoniosamente, tanto en lo laboral, como en lo familiar y afectivo.

Los tres pilares donde se apoyan las relaciones humanas son:
· La ACEPTACIÓN,
· La COMPLETUD
· El RECONOCIMIENTO

«Tu puedes hacer más amigos en un mes
interesándote auténticamente por ellos
que los que podrías hacer en diez años
buscando que ellos se interesen en ti»
Charles A. Allen

Entiendo por aceptación la posibilidad que le damos al otro de ser como quiera ser. No quiere decir que estemos de acuerdo con eso, ni que lo justifiquemos sino simplemente que le permitamos hacer las cosas a su manera sin que esto nos perturbe. Entiendo que aceptación es el respeto por la individualidad del otro dándole el permiso para que se exprese con libertad y actué a su manera
Muchas veces se confunde la aceptación con la tolerancia pero interpreto que en esta última existe un «soportar que luego se transforma en la factura que pasamos»
¿qué relación de las que tienes te cuesta aceptar tal cual es?
¿qué es lo más te cuesta aceptar?
¿qué cosa tuya te está espejando?
¿cuál es el costo que pagas por la no aceptación?
¿cuál es la reacción del otro frente a esto?
¿cómo podrías salir de esta situación?

«El primer paso hacia el cambio es la aceptación
Una vez que aceptas al otro
Este deja de resistirse y se comienza a abrir
El cambio no es algo que haces
Sino que permites a partir de tu aceptación.»

Entiendo por completud la posibilidad que tengo de no dejar pendientes comunicaciones o conversaciones con los demás.
¿Con quién estas incompleto en tu comunicación?
¿cuál es el miedo que tienes para hacerlo?
¿cuál es el beneficio que obtienes manteniéndolo incompleto?
¿cuál es el costo que pagas por mantenerlo incompleto?
¿qué cosa lo completaría para ti?

Cosas buenas y malas han pasado y pasarán.
El secreto está en saber transformar
las buenas vivencias en recuerdos permanentes
y las malas en momentos fugaces
Lair Ribeiro

Entiendo por reconocimiento la capacidad de darnos cuenta quien es el otro y hacérselo saber . Poder apreciar y agradecer sus talentos, sus cualidades y sus méritos
¿cómo te ves a vos mismo en tu capacidad de reconocer a los demás?
¿cómo te ves a vos mismo en el autoreconocimiento ?
¿cual es tu actitud habitual? ¿puedes pararte en el lado positivo de las cosas o frecuentemente te encuentras enganchado en lo negativo de la vida?
¿Puedes reconocer lo que el otro hace o te enfocas en lo que le falta?
¿tu conversación ronda alrededor de la queja y el reclamo o te posicionas en el valoración del otro?
¿cómo podrías ser más efectivo?

«Cuando la gratitud y el reconocimiento
se convierten en nuestro modo de vida
la abundancia material y espiritual
se alinean con nuestros objetivos.»

CURSO CORTO DE RELACIONES HUMANAS

Las seis palabras mas importantes
RECONOZCO QUE HICISTE UN BUEN TRABAJO

Las cinco palabras mas importantes
PERDON, ADMITO QUE ME EQUIVOQUÉ

Las cuatro palabras mas importantes
¿CUAL ES TU OPINIÓN?

Las tres palabras mas importantes
TE PIDO QUE …

Las dos palabras mas importantes
MUCHAS GRACIAS

La palabra mas importante
NOSOTROS

«La única manera de tener buenos amigos
es Ser un buen amigo»
Ralph Waldo Emerson

Un coleccionista de relojes antiguos se encontró cierta vez con que uno de sus favoritos había dejado de funcionar.
Angustiado, consultó a decenas de expertos, pero ninguno pudo arreglarlo.
Hasta que dio con alguien que, después de examinar la joya durante un buen rato, tomo un pequeño martillo, le dio un golpecito en cierto lugar preciso, y el reloj comenzó a funcionar.
Feliz, el coleccionista preguntó: ¿Cuánto le debo?
Mil dólares, contestó el otro.
¿Está loco? ¿Mil dólares por un golpecito?
No, el golpecito cuesta 1 dólar.
Saber dónde y cómo darlo, 999

¿Cuántas veces hemos escuchado que solo la acción produce resultados?
¿Pero qué acciones son las que te acercan a ellos? ¿ Cualquiera?
Es aquí donde entra la distinción: ACCIÓN EFECTIVA
Entiendo por efectiva la acción que hace falta hacer, la que me conduce a los resultados que quiero.
Si no estoy parada en los resultados deseados, lo que hice no sirve.

“Nunca confundas movimiento con acción”
Ernest Hemingway

Sostengo que la efectividad en la acción está relacionada con:

· ENFOQUE
· PRIORIZAR LO IMPORTANTE FRENTE A LO URGENTE
· PROACCIONAR
· COMPROMISO CON LOS RESULTADOS
· ENCONTRARLE SENTIDO A LA ACCIÓN

¿Cómo sería enfocarte en tus objetivos sin distraerte de ellos?
¿Cómo sería hacerlos importantes, ponerlos en primer lugar y no perderlos de vista?

“La visión sin la acción es soñar estando despiertos
La acción sin la visión es una pesadilla”
Proverbio japonés

Llamamos proaccionar al accionar responsablemente en lugar de reaccionar. Es el hábito de la responsabilidad. Es el poder de elección de la emoción que me va acompañar en la acción.

¿Puedes encontrarte responsable al 100% de cada acción, sin pararte en las excusas ni en las circunstancias, solo enfocándote en los resultados que quieres lograr?

“Si no estamos parados en los resultados
lo único que tenemos son los motivos
por los cuales no logramos nuestros objetivos”

Resulta evidente pensar que hay algunas cosas sobre las que no tenemos ningún control y otras en las que si podemos hacer algo.
Ser proactivo significa trabajar en aumentar la zona de influencia a partir de actitudes que mejoren la relación conmigo mismo y la relación con los demás y el entorno.
El compromiso se relaciona con nuestra capacidad de realizar y cumplir promesas. Ser el compromiso en lugar de estar comprometidos
El verbo estar nos relaciona con lo temporal con lo que es hoy pero puede no ser mañana en cambio el verbo ser nos relaciona con lo permanente , con lo que no cambia, con lo que es esencial, por eso hablo de SER EL COMPROMISO frente a nuestros objetivos
La palabra compromiso viene de prometer.
¿Puedes ver como el compromiso con las metas nos conduce a la promesa que nos hacemos a nosotros mismos para lograrlas?
Vivimos en una época light y como tal los compromisos también suelen ser lights por lo que muchas veces nos comprometemos con objetivos y luego no hacemos lo que hace falta hacer para concretarlos.
¿Consideras que recuerdas todas tus promesas y las tienes presente frente a tus elecciones diarias?

“Quien tiene un QUÉ
Encontrará siempre un CÓMO”
Nietzsche

Y finalmente cuando hablo de sentido me refiero a un PARA QUÉ . Podríamos pensar que los objetivos son el para qué de la acción, sin embargo el propósito de ellos no siempre está alineado con nosotros y es por eso que a veces no le encontramos demasiado sentido a lo que hacemos

¿Tiene sentido para ti la cantidad de horas que trabajas?
¿Tiene sentido para ti la tarea que haces?
¿Cómo podrías ponerle pasión y entusiasmo a algo que no tiene tanto sentido?
Al conectarnos con el propósito aparece el sentido y es ahí donde podemos desarrollar toda nuestra creatividad y dedicarnos a hacer lo elegido con el corazón.

“Ningún viento sopla a favor de un barco sin destino”
Proverbio Inglés

FRACASO NO SIGNIFICA QUE HEMOS FRACASADO.
Significa que todavía no hemos tenido éxito.

FRACASO NO SIGNIFICA QUE NO HEMOS LOGRADO NADA.
Significa que hemos aprendido algo.

FRACASO NO SIGNIFICA QUE HEMOS ACTUADO MAL.
Significa que no hemos hecho lo que hacía falta hacer.

FRACASO NO SIGNIFICA QUE NO SE PUEDE CONFIAR EN NOSOTROS.
Significa que estuvimos dispuestos a probar.

FRACASO NO SIGNIFICA FALTA DE CAPACIDAD.
Significa que necesitamos hacer las cosas de una manera diferente.

FRACASO NO SIGNIFICA QUE SOMOS INFERIORES.
Significa que no somos perfectos.

FRACASO NO SIGNIFICA QUE HEMOS PERDIDO NUESTRO TIEMPO.
Significa que lo hemos utilizado de una manera distinta .

FRACASO NO SIGNIFICA QUE DEBEMOS ACHICARNOS.
Significa que necesitamos perseverar y tener más constancia.

FRACASO NO SIGNIFICA QUE TODO SE HA TERMINADO
Significa que necesitamos volver a empezar

FRACASO NO SIGNIFICA QUE NO LOGRAREMOS NUESTRAS METAS.
Significa que tardaremos un poco más en alcanzarlas.

FRACASO NO SIGNIFICA QUE LA VIDA NO NOS APOYA.
¡Significa simplemente que hay algo mejor reservado para nosotros!
Sólo necesitamos encontrarlo

En la búsqueda de la efectividad personal es muy importante la interpretación que hagamos del «fracaso» . Igual que cualquier interpretación, ella nos deja un espacio disponible para el pensamiento y para la acción. Por lo general no somos conscientes de estos espacios y tenemos interpretaciones que no nos ayudan en el logro de nuestros objetivos.

«Cuando fracasas y te caes o te equivocas en algo, puedes desistir
Pero si te levantas una vez mas de las que te caes y
aprendes de tu error cada vez que te equivocas
EL ÉXITO TE ESTARÁ ESPERANDO
Porque el levantarte y volver a empezar
será la posibilidad de tu propia elección.»

Considerar «fracaso» a una situación, simplemente nos mal predispone a las acciones futuras y ¿ para qué? Si pensar en «fracaso» es solamente una interpretación que hacemos de los hechos. NO ES COMO SON LAS COSAS

Te lo muestro con un ejemplo:
Hago una promoción que no funciona como yo esperaba

EL HECHO ES: esta promoción hecha de esta manera y en este momento no me dio los resultados que yo espero hoy

LA INTERPRETACIÓN NEGATIVA PODRÍA SER : Fracasé o lo que es peor aún » soy un fracaso»

LA INTERPRETACIÓN POSITIVA PODRÍA SER: esta promoción hecha de esta manera y en este momento no me dio los resultados que yo espero hoy
¿y si hiciera otro tipo de promoción?
¿y si la hiciera de otra manera?
¿ y si la hiciera en otro momento?
¿y si la dirigiera a otro target de gente?
¿y si solicitara ayuda a un especialista?
¿Qué me muestra el que no haya funcionado?
¿Qué aprendizaje me queda de esta situación?

Como puedes ver los espacios que se abren a partir de estas preguntas son bien diferentes

Los hechos nos muestran que hemos hecho tal o cual cosa.
La interpretación «fracaso» solo vive en la conversación que utilizamos para explicar dichos hechos.
Y somos nosotros los que elegimos vivir dichas explicaciones como si fueran el fenómeno, sin darnos cuenta que no son más que interpretaciones que al vivirlas como si fueran ciertas nos dejan un espacio disponible de acción que no nos sirve.

«La suerte se presenta para mi cuando , a partir de un hecho,
mi forma de pensar positiva abre un espacio para la acción
y mi interpretación vive esto como una
OPORTUNIDAD»

Ser efectivos no sólo significa hacer las cosas de una manera proactiva sino también crear contextos emocionales donde la acción alineada con los resultados pueda ocurrir , estados de ánimo que nos predispongan para la acción necesaria.

EL COACHING FAVORECE LOS PROCESOS DE EFECTIVIDAD PERSONAL
Y COMPROMISO CON LOS OBJETIVOS
POR MEDIO DE LA TRANSFORMACIÓN DE LAS INTERPRETACIONES
QUE NOS PRODUCEN SUFRIMIENTO.

El dolor es biológico pero el sufrimiento es lingüístico y solo vive en nuestra conversación por medio de las interpretaciones que hacemos de los hechos ocurridos y vivimos como si fueran ciertos.

Nosotros podemos elegir qué interpretación tener y frente a cada problema está en nosotros poder ver la oportunidad.

«Tienes opciones en esta vida
Y la forma en que elijas
Puede crear la forma en que experimentes la vida
Si eliges ser feliz, experimentaras felicidad
Si eliges estar deprimido experimentarás depresión
Y esto vivirá a cada momento
en la posibilidad que crees a partir de tu elección»

Cuentan que un día un peregrino se encontró con la Peste y le preguntó adónde iba:
– A Bagdad – le contestó ésta – a matar cinco mil personas.
Pasó una semana y cuando el peregrino se volvió a encontrar con la Peste que regresaba de su viaje la interpeló indignado:
– ¡Me dijiste que ibas a matar a cinco mil personas, y mataste a cincuenta mil!
– No – respondió la Peste. – Yo sólo maté a cinco mil, el resto se murió de miedo.

¿Dónde te parece que viven tus miedos?
Si tuviera que ubicar los miedos en algún lugar diría que se encuentran en la conversación, en la autocharla que mantenemos con nosotros mismos.
Los podemos encontrar con algunos de estos disfraces:
Esto no es para mí
Me resulta difícil
Me cuesta decidirme
Esto es mucho para mi
No voy a poder
Me van a decir que no
No me van a dar las fuerzas
No me atrevo
No entiendo
Lo dejo para después
No voy a lograrlo
Estoy cansado
Las circunstancias no me lo permiten
No tengo tiempo
Mejor lo pienso un poco más
No puedo comprometerme

¿Te hace sentido alguna de estas conversaciones internas ?
El miedo es una emoción que nos asalta y nos avisa de un peligro inminente. Como cualquier emoción, nos predispone de alguna manera para la acción. El miedo es de las emociones que nos frenan.
Existen circunstancias en las que el miedo funciona paralizándonos para protegernos de algo real que existe afuera y nos amenaza. Pero ¿Qué hay de esos momentos en que no hay nada afuera real amenazándonos y solo es nuestra ilusión?
Aprendimos a tener miedo cuando éramos niños. Nos enseñaron a tenerle miedo a las cosas nuevas o a aquello para lo que no teníamos explicación . En ese momento éramos muy pequeños para diferenciar entre lo peligroso y lo excitante.
Aprendimos el comportamiento y hoy lo seguimos empleando. Las circunstancias afuera cambiaron, nosotros tenemos muchos mas recursos que entonces, sin embargo el comportamiento está aprendido y funciona en automático.

«Nuestros temores suelen crear eso que tememos.
LO QUE EVITAS, INVITAS
Sam Kem»

Los miedos son ilusiones que vivimos como si fueran ciertas
A lo largo de mis cursos descubrí que hay cinco miedos básicos que son :
miedo a lo desconocido o a la muerte
miedo al abandono o a la soledad
miedo a fracasar o a equivocarme o al éxito
miedo a que me engañen o me traicionen
miedo a la pobreza o a la escasez

Si nos detenemos a pensar donde viven estos miedos podemos ver que muchas veces solo lo hacen en nuestra conversación interna en forma de creencias que vivimos como si fueran verdaderas o ciertas. Pensamos que el pasado es una buena fuente de información de lo que puede ocurrir en el presente y en el futuro y le damos a estos juicios validez como si fueran hechos sin darnos cuenta que son solo las explicaciones que creamos en un determinado momento. El momento cambió, nosotros cambiamos pero los juicios siguen vigentes en nuestro sistema de creencias y como tal los defendemos
El verbo creer y crear se conjugan de la misma manera en la primera persona del singular
YO CREO
y esto es porque de alguna manera cuando creemos en algo creamos eso para nuestras vidas.
¿queres crear ese espacio para vos?
Los juicios pertenecen a la categoría de los actos del habla que crean realidad al emitirlos. Por lo que podríamos decir que tener conversaciones de miedo o confianza crea esa realidad en nosotros
Entonces veamos como podríamos cambiar esos cinco miedos básicos en conversaciones que nos apoyen en el logro de los objetivos :
Me atraen las cosas nuevas y los desafíos
Me siento bien conmigo mismo
Estoy aprendiendo
Este es un momento y una persona diferentes
Soy rico conectándome con lo que tengo

¿Cómo ves esta nueva forma de ver las cosas?
En las primeras te enfocas en el vaso medio vacío y en estas últimas en el vaso medio lleno
¿Quién tiene razón? Ambas y ninguna
De cualquier manera los juicios nunca son ni verdaderos ni falsos. Hablan más del observador que nosotros somos que de lo que está ocurriendo afuera.
Una vez escuché a un Coach que dijo Si vas a tener fantasías ¿ por qué no elegir aquellas positivas que puedan apoyarte a lograr tus metas?
Virgil Thompson decía: «Prueba algo que no hayas probado antes y hacelo por lo menos tres veces: una para sobreponerte al miedo, otra para averiguar cómo hacerlo y la tercera para ver si te gusta o no.»
El miedo es algo que necesita ser atravesado para crecer.

Aquello que tanto te asusta hacer
es un claro indicador de la próxima cosa que necesitas emprender
Hacerlo lo hace!!!

Había una vez un hombre que tenía muchos granados en su huerta. Y durante varios otoños puso sus granadas en bateas de plata afuera de su casa, con un letrero que decía:
«Toma una gratis y que seas bien servido».
Pero lo curioso es que la gente pasaba y nadie tomaba ninguna fruta .
Un otoño el hombre decidió no poner más granadas en las bateas de plata fuera de su casa,
pero escribió un cartel con grandes caracteres que dejó colgado en su puerta:
«Aquí tenemos las mejores granadas de la región y se venden más caras que en cualquier otro lado».
Y de esa manera consiguió que los hombres y las mujeres del pueblo se apresuraran a comprar.
KHALIL GIBRAN

Si no empezás vos por reconocer tu trabajo ¿quién podría hacerlo?
Si no sos vos el que le pones un precio a tu labor, los demás no tienen ni idea de lo que te cuesta
Cuando le pones un precio justo a tu trabajo lo que estas haciendo es reconociendo lo que haces y valorándolo.

En la newsletter # 10 hablábamos de los ciclos del éxito y decíamos que se comienza por:
PLANIFICARè EMPEZARè SEGUIRè TERMINARè RECONOCERè
DISFRUTARè VOLVER A EMPEZAR

Cuando cumplimos un objetivo solamente lo hemos logrado, pero si no tenemos espacio para reconocernos y disfrutar por ello, no tendremos la fuerza para volver a empezar.
En el reconocimiento se encuentra esa energía

¿Estas cansado de hacer cosas y que los demás no las reconozcan?
¿Qué espacio te das para recocerte vos mismo?
¿Encontrás placer en conversar con los demás de vos mismo, de tus logros y de la manera en que concretas tus objetivos?
¿Tenés a diario unos momentos para recapitular y reconocer lo que has logrado?

«Si hoy te sientes triste,
siéntate en un lugar tranquilo
y piensa acerca de lo que has aprendido hoy»

¿Cómo te resulta el reconocer el trabajo de los demás y la ayuda que te dan ?
¿Cuánto tiempo hace que no generas un espacio de encuentro con vos mismo y de reconocimiento al universo por lo que tenés?

«El momento presente
Es el futuro que soñaste ayer
RECONOCELO
Ahora estas parado en tu sueño»

Por lo general la persona que le cuesta reconocerse también le cuesta valorar a los demás y de alguna manera reconocer la asistencia del universo.

«A veces es tanto el temor que tenemos de que nos rechacen
que terminamos rechazándonos a nosotros mismos
antes de que nadie haya tenido la oportunidad de hacerlo»

La relación es el contexto donde todo ocurre . Siempre nos encontramos relacionados con alguien, con nosotros mismos o con el Universo. No hay otra posibilidad. Y la forma en que lo hacemos es por medio de la conversación
Nada ocurre fuera de la conversación. La relación ocurre en la conversación

¿Cuál es la conversación que tenés respecto de la gente que trabaja con vos?
¿Cuál es la conversación que tenés de vos mismo y de la manera de lograr tus objetivos?
¿Cuál es la conversación que tenés acerca de la manera en que el universo te apoya cada día, a cada momento?
¿Podés reconocerte en lo que haces y en lo que lo logras?
¿Podés reconocerte en tu manera de hacer las cosas?
¿Podés reconocer tus talentos, tus virtudes y tus dones?
¿Podés reconocer los talentos y la manera especial de ser de los demás?
¿Cómo te observas a ti mismo en tu manera de agradecer?

Decir gracias es declarar RECONOCIMIENTO a los demás.

«La gratitud es un sentimiento que te abrirá las puertas del cielo.»

Si al mundo le quedaran tan solo veinticuatro horas de existencia, todas las líneas de teléfono se verían saturadas por personas llamando para decirle a alguien «perdóname», «te amo» o «gracias»
No esperes a que esto ocurra y aprovecha este momento que dispones en el día de hoy.

«La gratitud nos da sentido al pasado,
nos da paz al día de hoy y
crea una visión de futuro.»

Te dejo una tarea por demás sencilla y no por eso menos reveladora:
Cada noche antes de irte a dormir destina 5 minutos a reconocerte en todo lo que has hecho en ese día, en los objetivos que pudiste lograr, en las diferencias que pudiste hacer, en los comportamientos que pudiste cambiar, en las conversaciones que pudiste abrir, en las gracias que pudiste dar, en los espacios de aprendizaje que pudiste encontrar, en las diferentes áreas de tu vida.
Escribe a modo de diario cada noche HOY ME RECONOZCO POR…

Durante la conquista del Oeste en Estados Unidos se ofrecía hasta 100 dólares por cada cabellera de indio que un civil entregara a las autoridades como testimonio de haberlo matado.
Dos amigos buscavidas se aventuraron a la zona más peligrosa del territorio piel roja donde acamparon .
La primera noche se despertaron debido al gran ruido que de repente apareció. Cuando salieron de la tienda para ver que sucedía, vieron acercarse, con evidente intención de abalanzarse sobre ellos, a un centenar de indios. Sus rostros estaban pintados con signos de guerra y estaban armados hasta los dientes.

Por Dios Bill, exclamó entusiasta uno de ellos,
¡¡Somos ricos, somos ricos!!

El optimismo es un estado de ánimo que nos predispone para la acción. Esta actitud no tiene la capacidad de cambiar las cosas que suceden afuera, solo nos permite verlas con otros ojos. Pero atención! Que el verlas de otra manera podemos accionar diferente, sentir diferente y obtener resultados diferentes.

Considero que el optimismo tiene que ver con la liviandad. Con esa forma de tomarse las cosas no tan en serio

¿Cómo se viene desarrollando tu vida hasta aquí?
¿Con gravedad o con liviandad?

¿A qué se debe que el árbol no dio frutos?
y el Maestro dijo:
¿No será que te faltó valor para sacudir tu árbol?

En la Newsletter # 4 cuando hablamos acerca de los enemigos del aprendizaje dijimos que uno de ellos era la gravedad
¿Qué es la gravedad?
Pienso que es la actitud que alguna gente asume cuando cree que sabe como son las cosas. Se toma todo en serio y se muestra como rígido frente a la interpretación de lo que está pasando.
Si llevamos este enemigo a la vida la gravedad puede llegar a transformarse en pesimismo.
Se me ocurre que es el tipo de gente que solo puede ver el vaso medio vacío. Solo se conectan con los problemas de la vida. Los vas a encontrar repitiendo muy a menudo Es difícil!!! O es imposible!!

«Quien se siente en el fondo de un pozo
para contemplar el cielo
lo encontrara pequeño»
Han Yu
(filósofo chino)

Si observas bien los vas a reconocer porque viven en la queja. La vida que ellos viven nunca es la que les gustaría vivir y si les preguntas ellos no tienen la culpa. Responsabilizan por lo que les pasa a las circunstancias, a la época que les toca vivir, a los gobernantes …..
Son esos tipos que les cuesta reír o que consideran que la risa no es un factor importante .

¿En tu vida qué espacio hay para la risa?
¿Y para la diversión?
Y no me refiero a la diversión de los fines de semana sino aquella que puedas tener en tu lugar de trabajo mientras realizas las tareas cotidianas

En la vida hay
· Personas que hacen que las cosas sucedan.
· Otras que ven cómo suceden las cosas.
· Hay quienes se preguntan qué pasó?
· Y muchas que ni se enteraron que algo sucedió.

Está demostrado que el humor y el optimismo en el lugar de trabajo:

· Fortalece las relaciones y diluye las barreras de la comunicación
· El humor suele crear un espacio de colaboración
· Aumenta la productividad permitiéndole a la gente disfrutar más con lo que hace
· Favorece la creatividad
· Disminuye el estrés ocasionado por el trabajo
· Estimula el crecimiento
· Posiciona a la gente en las posibilidades y en las oportunidades
· Permite aprender del error
· Y aparte es divertido

«El optimismo no tiene que ver con la ausencia de problemas
sino con la habilidad para encararlos
y salir adelante con ellos
sin olvidarnos lo que realmente es importante»

«En la película «Indiana Jones y la Ultima cruzada» cuando él se estaba acercando al Santo Grial encontró un gran abismo que lo separaba de lo que tanto ansiaba . La intuición le decía que si él saltaba un puente aparecería de la nada. Pero la realidad era que lo único que podía ver era una oscura profundidad. El pensaba que si saltaba se caería en ella seguramente .
El sabía que había sido el elegido para recuperarlo. El necesitaba confiar en que de alguna manera estaría a salvo .Quería creer que si continuaba caminando sería soportado por algo. Concretar el sueño de recuperar el Santo Grial requería literalmente de un salto de confianza en sí mismo.
En ese momento de conversaciones internas pudo escuchar la voz de su padre hablándole en su mente: Confía en ti mismo TÚ PUEDES.
Miró la oscuridad profunda y dio un paso en el vacío y frente a su sorpresa una parte del puente apareció, y a medida que iba dando pequeños pasos el puente se iba dibujando bajo sus pies . Paso a paso su confianza en sí mismo le permitió cruzar al otro lado y así fue que recuperó el Santo Grial».

Cada uno de nosotros tiene un Santo Grial para conquistar , una misión que cumplir, un sueño para concretar, un objetivo que alcanzar. Cada uno de nosotros escucha una voz interna que dice : TU PUEDES y un montón de otras voces que te conectan con tus limitaciones y con tus miedos. Voces que al escucharlas te llenan de razones por las cuales no tienes que ir tras lo que tanto ansías. Pero si puedes escuchar ESA VOZ QUE DICE QUE TU PUEDES Y HACERLA IMPORTANTE, EL MUNDO SE IRÁ CONSTRUYENDO A TUS PIES, EN EL CAMINO HACIA TUS OBJETIVOS y la forma para hacerlo es dando pequeños pasos a la vez y escuchando la SABIDURÍA de la voz de tu guía interior.

Aunque te sientas al borde del abismo y la profundidad oscura sea lo único que puedes ver siempre existirá la posibilidad de empezar nuevamente de alguna manera , con algún paso y el mundo se comenzará a dibujar nuevamente para ti.

«La distancia no me preocupa :
Sólo el primer paso resulta difícil.»

Cuando te iluminas con una linterna en la oscuridad de la noche, ella sólo le da luz a tu próximo paso y a medida que vas avanzando sólo puede iluminar el siguiente y siempre así de a un paso por vez. En la oscuridad de la noche no puedes pretender que una luz ilumine todo tu camino, te conformas con una pequeña luz que permita ver sólo tu próximo paso

«Da un paso aunque sea pequeño y entonces se iluminará el siguiente»

La guía de nuestra intuición sólo funciona de a un paso a la vez y sólo cuando te permites fluir con lo que va apareciendo confiando en ti mismo y en tu capacidad de trascender las dificultades que se van presentando.

«A medida que transites los caminos de la vida verás grandes abismos:
Salta ya que no son tan profundos como piensas»

Nosotros creamos nuestros propios límites internos. Nuestro verdadero genio aparece cuando nos permitimos desafiarlos para concretar los sueños que viven dentro de nuestro corazón.

«Concretar tus sueños no será un destino
sino un hermoso camino para recorrer.»

Este fin de semana tuve la posibilidad de ver una película que me fascinó «EL HURACAN» . Es la historia verídica de un boxeador conocido que fue culpado injustamente por un crimen que él no cometió.
Apenas lo ponen en la cárcel hay un momento en que comienza a pelearse con la voces internas que escucha. Cada una de ellas tiene un discurso especial. Pero el sabe que escucharlas lo debilitan y las trasciende. Su único objetivo es sobrevivir . La película muestra como recupera y se concentra en su poder personal para no quebrarse ni aun frente a semejante injusticia. Muestra como conserva su integridad frente a semejante dolor. Todo lo que tiene está en su celda y el único poder dentro de su mente. Afuera no hay nada y en sus pensamientos elige no tener ninguno que lo debilite, ninguno que lo conecte con lo que pasó .
Y la única voz que elige escuchar es la que lo conecta con su poder
Realmente una película imperdible.

«El momento más oscuro de la noche
es sólo unos segundos antes del amanecer»

MINA ESE MOMENTO CON LA CONFIANZA EN TI MISMO,
LA SABIDURÍA DE TU CORAZÓN
Y LA VOZ INTERNA QUE TE CONECTA CON TU PODER PERSONAL

¿Qué sería posible en tu vida si eligieras escuchar solamente las voces que te motivan y te conectan con el SER GRANDE que vive dentro tuyo?
¿Qué sería posible en tu vida si escucharas la voz sabia de tu guía interior?