Cuando era joven y libre,soñaba con cambiar el mundo
Al hacerme mas viejo y sabio, me percaté de que el mundo no podía cambiar.
Entonces decidí limitar mi perspectiva y cambiar sólo a mi país. Pero también parecía inamovible.
Al entrar en mis años postrímeros, en mi último intento desesperado, busqué cambiar sólo a mi familia, pero tampoco pude hacerlo.
Y ahora al yacer en mi lecho de muerte me doy cuenta, quizás por primera vez, de que al cambiarme a mi mismo primero, mediante el ejemplo, hubiera influído en mi familia, y con su apoyo y su aliento, mejorado a mi país, y posiblemente, hasta hubiese cambiado el mundo.
Confesión de un Obispo Anglicano en su lecho de muerte.

Hay un discurso instalado en nuestra sociedad que dice:
Las cosas están difíciles, el cambio no siempre es posible, el país no da para mas, no se vislumbran nuevas posibilidades…..
Y desde esta conversación muchos viven sin encontrar la salida. Esperando o haciendo algo para que las cosas cambien primero afuera, para entonces poder cambiar por dentro.

En los negocios, primero hay que cambiar para que las cosas cambien.
ALBERTO LEVY

Hasta cuando nos daremos cuenta que el cambio empieza por nosotros?
Pensamos que el cambio implica «perder»algo sin enfocarnos en lo que vamos a ganar.
Frente al cambio sentimos miedo sin darnos cuenta que también nos abrimos a una oportunidad.
Frente a los cambios nos aferramos a lo conocido , sin poder ver lo nuevo que se abre para nosotros.
No nos damos cuenta que para recibir algo nuevo necesitamos soltar o desprendernos de lo viejo, o de lo que no nos está funcionando como antes.
Le tememos a la incertidumbre sin darnos cuenta que el mundo es así y necesitamos adecuarnos a él.
Sabemos que cambiar genera resistencias pero tembién sabemos que lo único que permanece es el cambio.

El cambio sólo existe si está sucediendo,
pero comienza con tan sólo pensar en él.

¿Cuáles on los cambios que más te afectarían?
¿Cuáles son las resistencias que mostras frente a ellos?
¿Qué pérdidas temes sufrir?
¿Cuáles son reales y cuáles imaginarias?
¿Cómo podrías cambiar la mirada que tenes sobre ellas y transformarlas en una oportunidad?
¿Cuál es el precio que pagas cada día por no cambiar ?
¿Qué beneficios tendrías si te animaras a cambiar?
¿Por donde podrías empezar?

El primer paso hacia el cambio es la aceptación.
Una vez que te aceptas a ti mismo,
abres la puerta del cambio.
Eso es todo lo que tienes que hacer.
El cambio no es algo que haces,
es algo que te permites.
WILL GARCÍA

Algunos pasos que te ayudarán en tu cambio personal podrían ser:

Aceptar tus limitaciones y desarrollar tus talentos
Superar el miedo al cambio desarticulando esa conversación.
Pedir ayuda o pedir feedback para superarte
Escuchar lo que la gente te dice sin ponerte a la defensiva
Detectar las consecuencias que generan tus comportamientos
Desarrollar un plan
Ponerte en acción , YA!!!
Debes ser el cambio
que quieres ver en el mundo.
MAHATMA GANDHI

En una tierra en guerra, había un rey que causaba espanto.Siempre que hacía prisioneros, no los mataba: los llevaba a una sala donde había un grupo de arqueros de un lado y una inmensa puerta de hierro del otro, sobre la cual se veían grabadas figuras de calaveras cubiertas por sangre. En esta sala él les hacía formar un círculo y les decía: ”Ustedes pueden elegir entre morir flechados por mis arqueros o pasar por aquella puerta y ser allá trancados».
Todos elegían ser muertos por los arqueros.

Al terminar la guerra, un soldado que por mucho tiempo sirvió al rey se dirigió al soberano y le preguntó:
-¿Qué hay detrás de esa puerta que asusta tanto?
-Vé y mira tú mismo.
El soldado, entonces, abrió temerosamente la puerta y, a medida que lo hacía, rayos de sol entraban y aclaraban el ambiente… Y, finalmente, él descubrió sorprendido, que…la puerta se abría sobre un camino que conducía a la LIBERTAD !!!
El soldado, admirado, solo miró a su rey, mientras este le decía:
– Yo les daba a elegir, pero ellos siempre preferían morir a arriesgarse a abrir esa puerta.

¿Cuántas veces moris de miedo por dentro, y esto no te deja ir por tus objetivos?
¿Cuántas veces crees que no tenes libertad para elegir?
¿Cuántas no podes ver la salida?
¿Cuántas puertas dejas de abrir por miedo a arriesgar?
¿Qué significa arriesgar?
Depende la relación que tengas con lo desconocido. Para algunos es parálisis, para otros es excitación, una posibilidad de tener una nueva experiencia, un
desafío… pero las personas suelen asociar al riesgo con el miedo, porque significa transitar caminos inseguros e inestables, y algunos no pueden conciliar con eso. Prefieren lo malo y conocido con tal de no salir de ese lugar.

Nunca tengas miedo de empezar algo nuevo.
Recuerda que gente amateur
construye naves que dan la vuelta al mundo,
y gente extremadamente profesional,
construyó el Titanic.

Sostenemos que el miedo vive en una conversación que nos pertenece y que elegimos tener con tal de no salir de nuestra zona de comodidad, y esa conversación nos dice: frená que el afuera puede ser peligroso!!!.
E interpretamos como peligroso todo aquello que no nos resulta muy conocido o muy cómodo.
Sostenemos que el miedo es una emoción que nos asalta, se instala en nuestro estómago o pecho y nos predispone a no hacer . Desde esta conversación nos frenamos sin darnos cuenta que si nos enfocamos en esa sensación, la hacemos importante y crece.

Haz lo que te da miedo
y la muerte del miedo es segura.
Ralph Waldo Emerson

Algo que repito en mis cursos es que nosotros no tenemos el poder de hacer desaparecer el miedo una vez instalado, lo que podemos hacer es aprender a hacer las cosas sintiendo esa sensación. Como no dándole importancia . Y cuando podemos accionar y pararnos en los resultados nos damos cuenta que los miedos desaparecen . Este es un aprendizaje que necesitamos que nuestro cuerpo aprenda haciendo. No tiene que ver con lo racional , no tiene caso pretender entender como funciona. Te sugiero que lo experimentes, ya que después que lo hayas vivido una sola vez, tu cuerpo habrá aprendido a ponerse en acción con miedo y este es un aprendizaje que te durará para siempre.

Concéntrate en lo que querés,
y no en el miedo que te frena.
Anthony Robbins

Cuáles son los aprendizajes a los que le huyes por miedo?
¿Cuáles son los miedos que mas te paralizan?
¿Cuáles son las consecuencias que tiene para vos tu falta de acción?
¿Podrías hacer mas importante la posibilidad que ellos te descubren que el miedo propiamente dicho?
¿Hasta cuándo vas a postergar tus sueños, por miedo a abrir puertas amenazantes?

Aunque sienta miedo:
Hágalo igual!!!!
Susan Jeffers

El Rabino Baal Shem Tov, estaba enseñando a sus discípulos, cuando de pronto fueron interrumpidos por un golpe en la persiana. Un aldeano que arrastraba un carro lleno de herramientas se paró del otro lado de la ventana y preguntó: ¿Necesitan arreglar algo?¿alguna mesa que se tambalee, alguna silla rota?¿quizás falta un ladrillo en la chimenea?

No, no fue la impaciente respuesta de sus alumnos, que deseaban continuar la clase. Todo está en perfectas condiciones. No necesitamos arreglar nada

¿De veras?¿Nada para arreglar? Dijo el campesino. Es imposible que sea así Fíjense bien y seguramente encontrarán algo que requiera de una corrección o ajuste.

En ese instante el rabino dijo a sus discípulos: “Muchas veces les enseñé que nada sucede por casualidad. Cada evento tiene un propósito y de cada cosa que vemos o escuchamos nos debe quedar una enseñanza. Reflexionemos acerca de las palabras que acabamos de escuchar de un simple aldeano. Que profundas y relevantes son para cada uno de nosotros ¿Está todo realmente en perfectas condiciones? A veces parece ser así pero si uno realmente busca en su corazón y evalúa su vida, encontrará seguramente algo para reparar…”

Muchas veces decimos : «está todo bien» pero dentro nuestro sabemos que hay una cantidad de espacios que requieren de nuestra atención.
Pero pareciera que si no los reconocemos es como si no existieran . Nos quedamos esperando como si se pudieran solucionar solos . Lo único que necesitan es nuestra atención y la declaración de que no queremos seguir así.

Si la única herramienta de que dispones
es un martillo
verás cada problema que te surja
como un clavo.
LAIR RIBEIRO

La declaración de QUIEBRE es la posibilidad de decir BASTA cuando no queremos mas, de lo que está pasando. Esta es una declaración que esta profundamente relacionada con el tiempo que transcurre entre el momento en que necesitamos decir basta y el momento en que podemos hacerlo. Muchas veces nos quedamos postergando nuestra atención sin darnos cuenta que ese momento no llega nunca a menos que lo hagamos llegar nosotros mismos. Sin quiebres no hay aprendizaje ni crecimiento.

¿No te hubiera encantado haberte dado cuenta
que podrías haber dicho BASTA
mucho antes de lo que lo hiciste?

Los quiebres provocan que aquello que era invisible para nosotros, se nos haga patente y presente .Diremos que un quiebre es ese momento en que lo automático del devenir de la vida, es interrumpido por un momento de atención y conciencia en la tarea que estamos ejecutando.
El quiebre vive en la interpretación de que el curso de los acontecimientos cambió. Sin ese juicio no hay quiebre.

Lo que la oruga interpreta
como fin del mundo
es lo que nosotros llamamos Mariposa.
Richard Bach

Muchas veces solemos confundir la palabra quiebre con problema.
La palabra problema trae con ella una connotación negativa, mientras que el quiebre puede ser positivo o negativo.
Los problemas suponemos existen por si mismos mientras que los quiebres viven en nuestros juicios, y en el observador que somos.
El problema deja un solo curso de acción, que es el de resolverlo, mientras que sostenemos que muchos problemas mas que ser resueltos necesitan ser nuevamente formulados. Si cambiamos la interpretación que lo constituye podemos estar frente a una oportunidad.
Sostenemos que muchos de los «problemas» que vivimos se disuelven como tales o se convierten en oportunidad de aprendizaje si variamos el juicio y la interpretación con la cual declaramos el quiebre.

¡ Deja de buscar la solución a tus problemas!
Comenzá a trabajar en las oportunidades
que se abren día a día.
Cambiemos nuestras conversaciones
y haremos un mundo distinto.

Me gustaría en este momento llevarte a un espacio de reflexión:
¿Está todo bien en tu vida?
¿En todas las áreas?
¿Qué es lo que estas tolerando y no es como a vos te gustaría?
¿Hasta cuando pensas no enfocarte en ese tema?
¿Cuándo vas a declarar basta para tener la oportunidad de encararlo y volver a empezar?

Cuando el hombre puede cuestionarse los problemas de su vida
es porque ya tiene la base
para poder resolverlos.
Sólo necesita encontrar el camino.

Veinte monjes y una monja de nombre Eshun practicaban la meditación con cierto maestro Zen. Eshun era muy bella a pesar de llevar la cabeza afeitada y vestir las burdas ropas del monacato. Varios monjes estaban enamorados en secreto de ella. Uno de ellos le escribió un día una carta en la que le declaraba su amor, insistiendo en que concertase con él una cita en privado.

Eshun no contestó. Al día siguiente el Maestro daba una charla al grupo. Al acabar la disertación, Eshun se levantó y, señalando con un dedo al autor de la misiva, le dijo «Si en verdad me amas tanto, ven aquí y abrázame ahora!!»

¿Puedes mostrar tus sentimientos?
¿Sos coherente con tu manera de pensar?
¿Sos consistente con tus elecciones?
¿Cumples con tus promesas?
¿Mantenes tus acuerdos?
¿Perseguis tus objetivos?
¿Sos consistente con tus declaraciones?
Interpretamos a la consistencia como la habilidad de ser coherente entre lo que decimos que vamos a hacer y lo que verdaderamente hacemos.

Todas las relaciones rotas
tienen como antecedentes
acuerdos no cumplidos.

Si observamos detenidamente la historia de personas que han tenido éxito a lo largo de sus vidas podremos ver que seguramente han vivido con consistencia. Han encontrado la suficiente fuerza mental para superar las dificultades que se le han presentado, los tiempos difíciles y los retos inesperados.
La pregunta que te hago es:
¿En que áreas te mostras consistente?
¿En cuáles se tambalea de acuerdo con las circunstancias existentes, las personas de turno, o los momentos difíciles?

No te digas
cuan grande es tu problema
Decile a tu problema
cuan grande sos vos.

Te pido que hagas una lista de tres cosas que TENES QUE HACER y cuáles son los sentimientos que te despiertan
Ahora te pido que hagas una lista de tres cosas que ELEGÍS HACER y cuáles son los sentimientos que te despiertan
¿Podés ver que frente a las cosas QUE TENES QUE HACER se despiertan sentimientos negativos y frente a las cosas que ELEGIS HACER se despiertan sentimientos positivos.
Nosotros en la vida no estamos obligados a nada, siempre podemos elegir.

Los tengo que… te colocan en una situación de presión
Las cosas que elegís hacer te ponen en una de PODER

Las bibliotecas están llenas de biografías de hombres y mujeres que adoptaron el hábito de ser consistentes para cambiar por completo sus vidas. El hito se presentó cuando se dieron cuenta que podían elegir un futuro diferente al que estaban sosteniendo.

La razón por la que estás en el lugar en que estás
es sólo el resultado de todas las elecciones que has hecho
Jack Canfield

Algunos beneficios de vivir con consistencia son:

Hacer mejores elecciones cada día
Adquirir mejores hábitos
Construir un carácter mas fuerte
Te permite dar mas y contribuir mejor
Aporta muchas y mayores recompensas
Mostrarse como una persona mas confiable.

Cuando se escriba el libro de tu vida
vas a ser recordado mas por lo que cumpliste
que por lo que prometiste

«Enséñale a caminar y no reproches cuando tropiece para aprender
o cuando elija caminos que no coincidan con los tuyos.
Enséñale a hablar y luego no lo reprendas cuando deje de repetir tus palabras para pronunciar las suyas.
Enséñale a pensar y no lo condenes cuando lo que piense no coincida con lo que piensas tú.
Enséñale a amar y no te interpongas en su camino cuando él decida dónde poner su corazón.
Enséñale a ser libre y no pretendas cortarle las alas cuando él ensaye su propio camino…»
René Trossero

Un proceso de Coaching asiste a desbloquear y explotar el potencial de las personas para maximizar su desempeño . En realidad un proceso de Coaching ayuda a aprender mas que a enseñar.
Uno de los pilares en los que se apoya un proceso de Coaching suele ser la apertura al aprendizaje y la desarticulación de los enemigos que aparecen en ese proceso.

El desarrollo del carácter es la principal,
si no la única,
meta del que enseña a aprender.
O’SHEA

Sostenemos que uno de los objetivos de un proceso de Coaching es permitirle a las personas ampliar o cambiar la interpretación que tienen de los hechos sucedidos. El cambio de Observador ocurre cuando a partir de tener una mirada diferente puedan aparecer disponibles acciones que antes eran impensadas. El aprendizaje ocurre cuando podemos cuestionar nuestras interpretaciones y nuestras certezas.

La apertura al aprendizaje es un proceso continuo
que solo termina cuando se detiene la ambición.
R.I. REES

Podríamos considerar que desarrollar una escucha efectiva también es un foco de nuestro trabajo. Aprender a escuchar y no solamente esperar el turno para hablar suele ser un espacio de gran aprendizaje para nuestros alumnos que se dan cuenta la diferencia fundamental que hay entre tener una escucha empática y efectiva a estar pensando , mientras el otro habla, cuál va a ser su participación preguntando o respondiendo.

Ya no se piensa que el aprendizaje
sea solamente prepararse para la vida adulta,
Hoy lo vemos como un proceso continuo
de crecimiento y desarrollo
desde el nacimiento hasta la muerte.
STEPHEN MITCHELL

También mostramos como estar al acecho de la Conversación Interna porque sabemos que ella tiene el poder de impulsarnos o frenarnos. En ella vive nuestro sufrimiento o nuestro regocijo. En ella viven nuestras interpretaciones que nos abren o nos cierran determinados espacios de acción. En ella viven nuestros juicios que muchas veces son los que nos predisponen a la acción.

Deberás obtener suficiente educación
para no sentirte inferior a los demás
y luego obtén más educación
hasta alcanzar la sabiduría
para no sentirte superior a los demás.
M. L. BOREN

Otro espacio de aprendizaje donde se enfoca un proceso de Coaching es el cuerpo. Nosotros distinguimos la importancia de aprender con el cuerpo. Encontramos diferencia entre hacer un pedido y desarrollar una corporalidad que nos permita hacer un pedido. Cualquier cosa que hagamos la hacemos con nuestro cuerpo y cuando entendemos esto también dejamos de esperar que el aprendizaje sea un proceso que solo ocurra en nuestra mente reconociendo que el cuerpo tiene tiempos diferentes. A veces lo que sabemos con la cabeza tarda un tiempo en ser reconocido por el cuerpo.

La educación es lo que permanece
cuando uno ya olvidó
todo lo que aprendió en la escuela.
ALBERT EINSTEIN

Nosotros sostenemos que los estados emocionales son los que nos predisponen a la acción , por lo tanto , sería razonable distinguir que algunos de ellos nos predisponen al aprendizaje y otros no. Por lo que la disposición al aprendizaje no va a estar en función del valor de lo que enseñemos sino de la apertura emocional que podamos crear.

No es ninguna deshonra no saber;
la deshonra es no querer aprender.
Benedetto Vatchí

«Cuentan que un rey muy rico de la India tenía fama de ser indiferente a las riquezas materiales. Un súbdito quiso averiguar cómo podía ser tan rico a pesar de su indiferencia. El rey le dijo: «Mi secreto te será revelado si recorres mi palacio con una vela encendida. Pero si la vela se apaga, te decapitaré». Al término del paseo, el rey le preguntó: «¿Has descubierto ya cuál es el origen de mis riquezas?» El súbdito respondió: «No pude ver nada. Sólo me enfoqué en que la llama no se apagara». El rey le dijo: «Ése es el secreto de mis riquezas, estar muy ocupado tratando de avivar mi llama interior. Lo demás viene solo.»

Un Coach no es un solucionador de problemas, ni un maestro, ni un consejero, ni un experto, ni un instructor. Un Coach es un facilitador de contextos donde pueda producirse el desarrollo de tu proceso interior.
Por lo general alguien busca un Coach cuando quiere conseguir algo y no puede solo y nuestro trabajo consiste en desarrollar esa forma de ser que te permita conseguir lo que querés.

Una pequeña diferencia
en nuestra manera de hacer las cosas
puede generar una enorme diferencia
en los resultados.
Lair Ribeiro

El proceso de Coaching asiste a desbloquear y explotar el potencial de las personas para maximizar su desempeño sumiéndolos en un profundo proceso interno que les permita conocer mejor sus cualidades y sus dones mientras cuestiona algunas interpretaciones de su vida que vive como certezas y que hasta ese momento le impiden lograr sus objetivos. El Coaching aparece como posibilidad cuando te das cuenta que las interpretaciones en las que vivís no te sirven para atravesar las crisis que transitas.

La gente comienza a ser exitosa,
en el minuto en que decide serlo.
Harvey Mackay

Algunos temas que nos dificulta el cambio son:

Los miedos que sentimos que nos paralizan
Los modelos de pensamiento que nos encasillan
Las creencias limitantes
Los apegos que tenemos a las cosas conocidas
La falta de objetivos claros.

«Todos tenemos talentos.
Lo raro es tener el coraje de desarrollar esos talentos
a través de las zonas oscuras »
Erica Jong

Sostenemos que la motivación que impulsa a las personas a cambiar vive como un proceso interno instalado en la conversación que mantenemos con nosotros mismos que nos conecta con lo que queremos y aun no hemos conseguido. Esta conversación nos impulsa a buscar alternativas que nos ayuden , y es justamente en ese camino de búsqueda que puede aparecer la oferta de un Coach como posibilidad.

Dales al viento y a la marea
la oportunidad de cambiar.
Richar Byrd

Una persona para sentirse motivada a cambiar necesita de su Coach:

Reconocimiento
Inspiración
Desafío
Planificación
Supervisión
Generación de contextos motivantes donde el cambio ocurra
Confianza de que va a ser cuidado en el proceso.

La primera y la mejor de las victorias
es la conquista de uno mismo.
Platón

Y una vez que todas estas condiciones sean dadas emprendés un camino de autoconocimiento y reconocimiento que te permite expandir las interpretaciones desde las que te movés, ampliando tu mirada y permitiéndote cambiar el observador cada vez que te haga falta en el camino de tus objetivos.

«Alguna vez en tu vida saldrás de viaje.
Será el viaje más largo y más importante que harás.
Será el viaje para encontrarte a tí mismo.»
S. Sheppard

Una pregunta que me hacen muy seguido es ¿Cómo se puede reconocer a un buen Coach?
A lo que siempre contesto: Un buen Coach, de la misma manera que un buen médico o un buen abogado se lo reconoce a partir de los resultados que logra . Si te sentís cómodo trabajando con él, si te observás en un proceso interior de transformación personal y empezás a pararte pronto en buenos resultados seguramente ése será un buen Coach para vos.

El valor de una vida
se mide por las vidas que toca.

«Hoy y sólo por hoy voy a AFIRMAR que existo y que vivo.
Hoy y sólo por hoy voy a DECLARAR que este será el mejor día de mi vida.
Hoy y sólo por hoy voy a decir NO cuando perciba que el disfrute se disipa.
Y me voy a decir SI cuando la serenidad y la paz llamen a la puerta de mi corazón.
Hoy y sólo por hoy voy a decir NO SÉ para no abandonar el camino del aprendizaje.
Y voy a decir TE PERDONO para aliviar la carga que disminuye mi marcha.
Hoy y sólo por hoy voy a decirme TE AMO porque soy lo único que poseo en esta vida y GRACIAS porque es el estado en el que quiero perdurar.
Hoy y sólo por hoy quiero decirte GRACIAS por elegir compartir este momento junto a nosotros».
CLAUDIA PICOLLA

Las declaraciones tienen el poder de generar una realidad diferente, es como si después de haberlas dicho, el mundo no fuera el mismo.
Las declaraciones están asociadas con la capacidad que tenemos de cumplir lo que declaramos.
Ellas no solo tienen la capacidad de crear mundos, sino también de dejarnos disponible un espacio determinado de acción y una emocionalidad especial que aparece después de haberlas dicho.
Hoy nos vamos a referir a las siete declaraciones fundamentales llamadas así por la importancia que tienen en nuestra vida.

«El desarrollo del lenguaje ha sido
como el descubrimiento del fuego…
Una increíble fuerza primordial.
A través del lenguaje creamos el mundo.
En otros términos,
no describimos el mundo que vemos,
vemos el mundo que describimos.»
Joseph Jaworsky

A través de la declaración del NO establecemos nuestra autonomía y nos habilitamos como personas; es la declaración en la que mas comprometemos nuestra dignidad. Cada vez que digamos no ,y esto sea pasado por alto, consideraremos que no hemos sido considerados con respeto.
Las veces que decimos SI en lugar de decir que NO estamos poniendo en juego nuestra integridad, haciendo mas importante al otro que a nosotros mismos, pagando por eso un precio con nuestra autoestima. Es una declaración fundamental en las relaciones. Marca nuestros límites . Hasta donde vamos a dejar que llegue el otro. Los grandes líderes de nuestros tiempos aparecen a partir de su capacidad de decirle que NO a algunas cosas establecidas.

Los grandes errores de mi vida
los cometí cada vez que,
queriendo decir NO, dije SI.
Moss Hart

Es en la declaración del SI donde aparece nuestro compromiso. Imagina de qué manera ponemos en juego nuestra integridad personal cuando decimos que si y luego no actuamos coherentemente con lo que dijimos. Algunas personas tienen el SI muy disponible, sin darse cuenta que están buscando ser queridos a partir de complacer al otro.

Decir SÍ es arremangarse
y meterse hasta los codos en la vida
Jean Anouilh

La declaración del NO SÉ no es algo que tengamos muy disponible. Muchas veces porque “ no sabemos que no sabemos”, otras porque creemos que ya sabemos. No nos damos cuenta que declarar “NO SÉ” es el umbral del aprendizaje. Esta declaración es una fuerza muy poderosa en el proceso de transformación personal y profesional. Difícilmente comenzaremos algún aprendizaje a menos que nos demos cuenta que lo necesitamos.

Sólo puede saber
el que reconoce su propia ignorancia
Confucio

Declarar TE QUIERO o te amo genera la relación con el otro y forma parte del mundo que compartimos . Es bastante común pensar que si hay amor entre dos personas, no hace falta decirlo ;se da por sentado. Sin embargo la declaración de AMOR no solo describe lo que está ahí, sino que también lo alimenta y lo ayuda a crecer.

No ama realmente aquel que no demuestra su amor
John Heywood

La declaración del PERDÓN incluye el perdón a los demás, el pedido de perdón y el perdonarnos a nosotros mismos. Siempre es una declaración para liberarnos .
Perdonar no es olvidar ni permitirle al otro que vuelva a hacer lo que nos lastimó; es simplemente aceptar lo ocurrido y seguir viviendo con eso sin cargarlo en nuestras espaldas . Tiene que ver con el deseo de dejarlo ir y no querer vengarnos mas, por lo ocurrido.

Los débiles jamás pueden perdonar
El perdón es el atributo de los fuertes
Mahatma Gandhi

Con la declaración del GRACIAS tenemos la oportunidad de honrar y reconocer lo que los demás hacen por nosotros. También nos conecta con la gratitud al Universo por lo que somos y por todo lo que tenemos, y fundamentalmente, se basa en nuestra capacidad de reconocer.

Si la única plegaria que dijeras en tu vida
fuera GRACIAS sería suficiente
Meister Eckhart

La declaración de QUIEBRE es la posibilidad de decir BASTA cuando no queremos mas, de lo que está pasando. Esta es una declaración que esta profundamente relacionada con el tiempo que transcurre entre el momento en que necesitamos decir basta y el momento en que podemos hacerlo.

¿No te hubiera encantado haberte dado cuenta
que podrías haber dicho BASTA
mucho antes de lo que lo hiciste?

Te sugiero un ejercicio para hacer con lápiz y papel?
¿Cuáles son las declaraciones fundamentales que tenes pendientes?
Hacé un plan que te permita concretarlas con cada persona en una fecha cierta.

Un hombre joven, fue nombrado presidente de un banco. Él no había soñado ser presidente a tan corta edad. Se acercó al miembro de la junta directiva de mayor antigüedad y le dijo:
“Sabes que he sido nombrado presidente. Me preguntaba si puedes darme algún consejo”.
El anciano sólo le dijo dos palabras: “¡Delegación efectiva!”
El hombre joven esperaba algo más que esa respuesta, así que le preguntó:
“¡Ah! Me ayudará eso?, pero , ¿podrías ser más específico? ¿Cómo hacer delegaciones efectivas?”
Al sabio anciano le bastó una palabra esta vez: “Experiencia”.
El hombre joven replicó:
“Bueno, ese es precisamente el objetivo de mis preguntas. No tengo la clase de experiencia que necesito. ¿Cómo la obtengo?
La respuesta no se hizo esperar: “¡Haciendo malas delegaciones!”
James S. Hewett

Delegar supone confiar una tarea a otra persona
Podemos encontrar , Según dice Stephen Covey dos tipos de delegaciones:

Delegación en mandaderos: Ve a buscar esto, haceme aquello y avisame cuando esté hecho. Se centra en delegar el método de como hacerlo

Delegación en encargados Se centra en los resultados permitiéndole a las personas encargadas elegir sus propios métodos mientras se hagan responsables que los resultados que obtengan se acerquen lo mas posible a los resultados deseados.

¿Cómo es tu forma de delegar?
¿Es este un comportamiento que tenes disponible?
Delegar consiste en compartir la responsabilidad
de una manera planificada y organizada
Robert Heller

Hay una emoción asociada con el delegar ,que es la confianza , y que nos muestra el nivel de vulnerabilidad que sentimos frente a alguien.
La confianza es un juicio que se apoya en tres patas:

SINCERIDAD: Coherencia entre lo que piensa y dice
ÁREA O COMPETENCIA. El área o dominio en que confiamos o no
CONFIABILIDAD O CREDIBILIDAD. Nos relaciona el pasado con el presente

Juzgo que sos sincero. Quiero reconocer que lo que decís no se contradice con lo que pensás.
Juzgo tu competencia o habilidad para hacer tal o cual cosa en determinado dominio
Juzgo la credibilidad de lo que decís a partir de tener que en cuenta tu pasado cumpliste con tu palabra.

Necesitamos distinguir entre desconfianza y prudencia y entre inocencia y confianza
Para que la delegación tenga éxito
resulta esencial disponer de un sistema de controles eficaz,
como seguimiento
Robert Heller

Obstáculos de una delegación efectiva:

Pensar que nadie puede hacerlo mejor que yo
Temer de sobrecargar de trabajo al personal
Pensar que por eso se pierde el control de las tareas
Temer perder el puesto si alguien me supera
No elegir la persona adecuada
La inseguridad y la desconfianza

Ventajas de una delegación efectiva:

Aumenta el tiempo disponible
Reduce el stress
Aumenta la moral del personal y los motiva mientras los capacita
Aumenta la efectividad
Mejora la comunicación

La responsabilidad es el meollo de la delegación;
antes de hacer la selección final
considera a quién vas a hacer responsable de qué.
Robert Heller

Te dejo algunas preguntas relacionadas con este tema:

¿Cuántas cosas hago que otro podría hacer por mí?
¿Cuánto tiempo dedico a cosas que debería delegar?
¿Cuál es el temor mas importante que se me presenta frente al desafío de delegar?
¿Cuáles son las tareas menores a las que me aferro y que me impiden ir por más?
¿De qué no me estoy haciendo cargo por mi falta de delegación?
¿Hago algo sencillamente porque no encontré quien pueda hacerlo?

Usa las sesiones de evaluación
para reconocer y analizar logros,
no las uses para repartir culpas
Robert Heller

UN hombre encontró una botella mientras paseaba por la playa. La levanta de la arena y le saca el tapón. De repente comienza a salir humo de la misma y sale un genio desde adentro!
El genio le dice:
– Gracias por librarme de la botella que me tuvo preso tanto tiempo. Ahora, en recompensa te cumpliré tres deseos.
– Fantástico! Siempre he soñado con esto y sé exactamente lo que quiero. Primero, quiero un millón de dólares disponibles en mi cuenta corriente del banco ahora mismo .
En un instante aparecieron varios recibos de depósitos de banco en las manos del hombre.
– Mi próximo deseo es tener una Ferrari F50 roja último modelo.
Inmediatamente aparece el automóvil.
– Finalmente, quiero ser irresistible a las mujeres.
El genio lo toca con su mano y lo convierte… en una caja de bombones!

No fue lo suficientemente específico y el genio se confundió.

Uno de los primeros trabajos a los que son sometidos mis alumnos es a despertar el Genio Interior. El dilema a que este «genio» los enfrenta es contestar a la siguiente pregunta:
¿Qué queres?
Parece fácil, ¿quién no sabe lo que quiere? Lo difícil resulta ponerlo en pocas palabras y que todos lo entiendan
Imagina que despierta tu «genio» y te pregunta qué queres?¿Qué le responderías?
Lo que yo escucho por lo general es:

Quiero ser feliz
Quiero vivir en paz
Quiero que me quieran y ser reconocido

¿Podes ver que poco específico que somos muchas veces?
Si hay algo que ganar
y nada que perder con pedir.
Por favor , PIDA!!!!
Clement Stone

Hemos desarrollado muchas resistencias para hacer pedidos y si a eso le agregamos nuestra falta de especificidad. Se hace muy complicado para el otro complacernos.
¿Cuáles son las conversaciones internas que se te disparan frente a la posibilidad de hacer pedidos?
Se nos ha enseñado que es mejor dar que recibir. Que si el otro verdaderamente nos ama debe saber (o adivinar) lo que necesitamos. Pertenecemos a una cultura que nos ha enseñado a ser autosuficientes, y muchas veces por miedo a ser rechazados y otras por no quedar con cuentas pendientes, no pedimos
¿Cuáles son las razones por las que a vos te cuesta pedir?

Pide y recibirás.
La Biblia

Postulamos que un pedido es una posibilidad que nos brinda el lenguaje de crear una realidad diferente y disponer para nosotros de un resultado determinado. El tema es que muchos de nosotros no tenemos ni el cuerpo ni la emocionalidad necesarias que hacen falta para hacer pedidos específicos. Esta falta de corporalidad o emocionalidad se encuentra sustentada en las conversaciones internas que mantenemos que explican por qué no debemos pedir.

Existen muchas maneras de pedir
Aprendelas todas!!!
Jack Canfield

Algunos pedidos que pueden hacer una diferencia cuando hacemos negocios son:

. pedir referidos
. pedir información
. pedir referencias
. pedir que prueben nuestro producto
. pedir que aprueben las condiciones de nuestro producto
. pedir buenos testimonios por escrito de nuestros productos
. pedir feedback
. pedir alianzas

Jesús pidió a sus discipulos que lo siguieran y nació el cristianismo
Colón pidió ayuda a los reyes de España y descubrió un nuevo mundo
Martin Luther King pidió igualdad para los negros y cambió el curso de la historia
La Madre Teresa pidió ayuda para apoyar a los pobres y creó la orden de las Misioneras de la Caridad
Winston Churchill pidió a los ciudadanos del Reino Unido que nunca se rindan y salvó a Gran Bretaña de una invasión.

¿Qué pedido vas a hacer vos, para hacer una diferencia?

Hubo una vez un rey que dijo a los sabios de la corte:

Estoy fabricando un anillo muy especial. He conseguido un brillante fabuloso para engarzar en él. Quiero tallar en su reverso un mensaje que pueda ayudarme en momentos de desesperación total. Tiene que ser un mensaje pequeño, de manera que quepa en el anillo.
Los sabios pensaron, buscaron en sus libros, pero no pudieron encontrar nada.
Un anciano sirviente del rey, con inmenso respeto, le dijo:
No soy sabio, ni erudito pero se me ocurre un mensaje que te podrá ayudar en los momentos de máxima desesperación. El anciano lo escribió en un diminuto papel, lo dobló y se lo dio al rey.
El rey lo leyó y le pareció muy adecuado, por eso lo mandó grabar en su preciado anillo.
El mensaje decía:
«ESTO TAMBIÉN PASARÁ»

Hay momentos en nuestra vida que parecen interminables. No vemos posibilidades, no podemos encontrar un camino de salida y nos sentimos entrampados por la situación, en un estado de confusión total.
Hay días que nos cuesta mostrar una sonrisa, ya que las horas en lugar de pasar nos pesan y nos duelen.
No encontramos paz ni sosiego dentro de nuestro corazón y no sabemos por donde empezar, mientras el sufrimiento se instala como el único estado de ánimo posible.

El dolor es inevitable,
el sufrimiento es opcional.
M. KATHLEEN CASEY

¿Alguna vez te pusiste a pensar dónde vive el sufrimiento?
Nosotros desde la postura ontológica sostenemos que vive en la conversación que mantenemos acerca de la interpretación de lo que está pasando.
Esa interpretación nos pertenece y nos deja un mundo disponible predisponiéndonos a un espacio de acción determinado que no es el que necesitamos para poder continuar.

Tenemos que tomar todo nuestro sufrimiento y
usarlo como combustible para nuestro viaje.
MIYAZAWA KENJI

¿Qué podemos hacer?
Nosotros desde el Coaching nos enfocamos fundamentalmente en el cambio de observador desde varios ámbitos:
Enfocándonos en nuestro círculo de influencia. Aquel espacio de acciones que determina lo que sí podemos hacer en lugar de enfocarnos en nuestro círculo de preocupación que es aquel espacio donde no podemos hacer nada para cambiar las cosas.
También mostramos que en la vida hay momentos buenos y hay momentos malos y que ambos pertenecen a la naturaleza dual de las cosas. Porque hay momentos de tristeza, podemos reconocer momentos de felicidad . Porque existe la noche es que podemos disfrutar del amanecer cada día.

Si lloras por la noche
porque el sol se ha ido
las lágrimas te impedirán ver las estrellas.

Otra cosa que podemos hacer es mostrar que los momentos de crisis suelen ser también momentos de oportunidades maravillosas ,momentos de máximo crecimiento y expansión personal donde el sufrimiento puede ser visto como el umbral del crecimiento y el aprendizaje.
Algo que realmente funciona es enfocarse en los objetivos que concretaste en tu vida y en las cualidades que te ayudaron a conseguirlos para ver si esas mismas cualidades podrían servirte en los momentos difíciles.
¿Qué pasaría si en el peor de los momentos pudieras reconocerte y ponerte un diez? Seguramente encontrarás muchos motivos en tu vida por lo que te lo merecerías.

«Quédate quieto y
reconocerás que eres un instrumento en la sinfonía del Universo. Intégrate a la armonía encontrando la quietud interior,
y sentirás fluir dentro de ti el poder de la Naturaleza».

Para sentirte mejor, sostenemos que sólo necesitas darte cuenta que todavía hay un camino posible . Este camino se llama «VOLVER A EMPEZAR». Podes mirar atrás y ver todo como una escena ya terminada, para luego mirar hacia adelante para crear la energía que se necesita para volver a empezar. Y cuando podes enfrentar ese momento con la disposición necesaria podes abrazarte a vos mismo, reencontrarte con tu potencial y volver a sonreír.
En la vida hay momentos difíciles, pero todo se termina algún día y las horas se vuelven a llenar de luz y alegría , el viento vuelve a soplar en tu sentido, las circunstancias comienzan a conspirar a tu favor si tan solo tienes el valor y el coraje que se necesita para: «VOLVER A EMPEZAR.»

El mundo es redondo
y cualquier lugar que pudiera parecer el fin
puede ser el principio.
IVY BAKER PRIEST

Y tendremos lágrimas y habrá lluvia,
y comenzaremos nuevamente.
DEENA METZGER

El secreto para una vida plena
es tener más comienzos que finales.
DAVID WEINBAUM

Levántate otra vez; olvídate de tus temores.
Un día, ¿quién sabe?
Incluso estos días difíciles
serán grandes momentos para recordar.
VIRGILIO.