Un día un niño se hizo muy amigo de una oruguita que encontró en una maceta. Mientras ella crecía se fueron haciendo muy amigos. Hasta que en un momento el niño vio a la oruguita colgada de una rama y envuelta en unos hilos. Se quedó esperando que ella saliera pero con el correr de los días ese capullo se cerró y un buen día salió volando de él una hermosa mariposa. El niño se dio cuenta del cambio de su amigo y aunque quiso tenerla cerca para siempre se dio cuenta que las mariposas están hechas para volar y asi al despedirse de ella y viendo sus huevitos en la misma maceta, el niño comprendió el ciclo de la vida.
Versión Libre del cuento Vuela Mariposa de Lydia Gímenez Llort
A veces la vida nos sorprende con malas noticias, esto quiebra el devenir natural de nuestros días. Todo cambia en un segundo. No sabemos que hacer. Todo nos resulta muy confuso. Nos asaltan miles de emociones negativas a la vez y no sabemos como lidiar con todo esto. No estamos preparados.
Consideramos que las crisis necesitan un duelo que es como un proceso que tiene varias etapas y aunque queramos saltearnos alguna la experiencia nos muestra que necesitamos pasar por todas para poder reconstruir nuestra transparencia otra vez.
La elaboración del duelo significa ponerse en contacto con el vacío que ha dejado la pérdida de lo que no está, valorar su importancia y soportar el sufrimiento y la frustración que comporta su ausencia.
Jorge Bucay
NEGACIÓN:
Apenas enfrentamos lo sucedido entramos en esta primera etapa que se caracteriza por ponernos en shock , sentimos desconcierto, no aceptamos lo que pasó, es mas, lo negamos, buscamos tener conductas automáticas que no requieran mucho de nuestro pensamiento consciente, entramos en una parálisis de confusión y actuamos como si no hubiera pasado nada.
La vida no se mide por las veces que respiras, sino por aquellos momentos
que te dejan sin aliento.
Hitch
ENOJO:
Esta es la etapa en que nos llenamos de bronca, rabia, ira y agresividad, sentimos falta de seguridad, nos conectamos con nuestra baja autoestima, a veces nos culpamos por lo que hicimos o por lo que no hicimos y nos cuesta aceptar lo que no podemos cambiar.
Que tus futuras alegrías
no maten mi recuerdo,
pero que mi recuerdo
no mate tampoco tus futuras alegrías.
Alain Giacchi
DESORGANIZACIÓN:
En esta etapa nos conectamos con la tristeza por la pérdida y el dolor. Sentimos apatía, desinterés y cansancio. Lloramos sintiendo que nunca nada va a ser igual , no sabemos como podemos salir adelante. Perdemos o ganamos apetito, y por lo general esta es una etapa en que aumenta el consumo de pastillas o alcohol Nos llenamos de pensamientos de todo o nada. Tenemos tendencia a abandonarnos o a hacer cambios radicales en nuestra vida. Aparecen pensamientos fatalistas y comenzamos a pensar en nuestra propia muerte como opción para lidiar con lo que nos está pasando.
Solo sanamos un dolor
cuando lo padecemos plenamente.
Marcel Proust
ACEPTACIÓN:
Y con el tiempo se llega a esta etapa donde hacemos las paces con la pérdida. Perdonamos aunque sabemos que no lo vamos a olvidar. Nos reorganizamos y adecuamos a vivir sin eso.
Únicamente aquellos que evitan el amor pueden evitar el dolor.
La muerte de alguien, un despido, una mudanza, un divorcio etc, cualquiera de estas circunstancias nos pueden poner en crisis y necesitamos saber que pasaremos de alguna u otra manera por estas etapas. Reconocerlas nos va a permitir lidiar mejor con ellas y no sorprendernos por conductas poco usuales en nosotros. También necesitamos saber que todas las personas somos distintas y si bien algunas emocionalmente pueden reaccionar y tener tiempos diferentes, todos necesitamos de un tiempo para volver a nuestra realidad de todos los días.
Las heridas necesitan tiempo para cicratizar.
No importa lo que la vida te hace
sino lo que tu haces con eso.
Edgar Jackson
¿Conoces gente tan enamorada de sus heridas que si dejara de sufrir no sabría para qué vivir?
¿Conoces gente que han hecho del sufrimiento un estilo de vida?
Las crisis pueden también meternos en una trampa y anclarnos en cualquiera de sus etapas.
Lo que una vez disfrutamos
nunca lo perdemos,
todo lo que amamos profundamente
se convierte en parte de nosotros.
Helen Keller